Cómo protegerse ante los frentes fríos en Chihuahua: recomendaciones de los expertos
Con la llegada de nuevos frentes fríos a Chihuahua, las temperaturas extremas no solo afectan el bienestar general, sino que también aumentan los riesgos de enfermedades virales y respiratorias.
Con la llegada de nuevos frentes fríos a Chihuahua, las temperaturas extremas no solo afectan el bienestar general, sino que también aumentan los riesgos de enfermedades virales y respiratorias, como gripe, bronquitis y bronquiolitis. Ante este panorama, médicos de la ciudad ofrecen recomendaciones clave para cuidar la salud durante la temporada invernal.
Riesgos de salud en invierno
El frío intensifica la incidencia de resfriados, infecciones pulmonares y otros padecimientos respiratorios. Los cambios bruscos de temperatura y la deshidratación son factores determinantes que pueden agravar estas afecciones, especialmente en niños y adultos mayores.
La doctora Valdivieso destaca que los primeros síntomas de alerta suelen incluir congestión nasal, conocida comúnmente como “moquito”. Este síntoma, aunque pareciera inofensivo, puede ser indicio de una infección viral que puede complicarse en una bacteriana, afectando la garganta y los pulmones.
Medidas esenciales para protegerse
Los expertos recomiendan tomar las siguientes medidas para prevenir enfermedades durante esta temporada:
- Vestimenta adecuada: Usar ropa abrigadora, como chamarras, sudaderas y bufandas, para proteger nariz y boca del aire frío.
- Evitar cambios bruscos de temperatura: El frío extremo combinado con ambientes cálidos puede debilitar el sistema inmune.
- Mantener una buena alimentación: Consumir alimentos ricos en nutrientes ayuda a fortalecer las defensas del cuerpo.
- Hidratación constante: Beber suficiente agua y líquidos calientes es fundamental para evitar la deshidratación, especialmente en los grupos más vulnerables.
El cuidado en la comunidad
En un recorrido por las calles de Chihuahua, algunos ciudadanos compartieron sus estrategias para mantenerse protegidos. “Uso muchas sudaderas y playeras de manga larga”, comentó uno de los entrevistados. Otra persona señaló que siempre lleva bufandas para protegerse del viento helado.
Un llamado a la prevención
Los médicos insisten en que la protección adecuada es la clave para evitar enfermedades durante el invierno. Al seguir estas recomendaciones, la población podrá disfrutar de la temporada fría minimizando los riesgos para la salud.
