¿Tronarse los dedos realmente causa daño? Lo que dice la ciencia sobre este hábito
Durante años se ha creído que tronarse los dedos provoca artritis, pero estudios científicos desmienten esa teoría y explican qué ocurre realmente en las articulaciones.
Tronarse los dedos es una costumbre extendida en todo el mundo, pero también ha estado rodeada de mitos. Uno de los más populares asegura que esta práctica puede derivar en artritis u otros problemas articulares con el tiempo.
La ciencia, sin embargo, ha demostrado que esta creencia carece de sustento.
¿De dónde viene el sonido?
De acuerdo con expertos en reumatología y biomecánica, el característico “crujido” no proviene de los huesos, sino de las burbujas de gas que se forman en el líquido sinovial, una sustancia que lubrica las articulaciones.
Cuando los dedos se estiran, la presión interna disminuye y las burbujas explotan, generando el peculiar chasquido que muchas personas relacionan erróneamente con daño en los huesos.
Estudios científicos y evidencia
Uno de los casos más citados es el del doctor Donald Unger, quien durante más de seis décadas se tronó únicamente los dedos de una mano, mientras dejaba la otra intacta. Al final de su experimento personal, no encontró diferencia alguna en el estado de sus articulaciones.
La mayoría de los estudios coinciden en que no hay vínculo entre este hábito y enfermedades como la artritis. Sin embargo, advierten que hacerlo de manera excesiva puede ocasionar inflamación leve o molestias, más por la repetición constante que por un daño real.
Moderación, la clave
Aunque la ciencia ha despejado el temor sobre la artritis, especialistas sugieren practicar este hábito con moderación. El exceso no causa daños permanentes, pero sí puede resultar incómodo para quienes están alrededor.
En conclusión, tronarse los dedos no representa un riesgo significativo para la salud articular, siempre y cuando se haga sin dolor y de forma ocasional.
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