¿Por qué las mascotas son el mejor remedio contra el estrés y la ansiedad? Expertos revelan

Tener un perro o un gato en casa no solo alegra los días, también puede traer beneficios directos a la salud mental. Así lo señala la Secretaría de Salud estatal, que destaca que acariciar a nuestras mascotas durante al menos 10 minutos diarios contribuye a disminuir el nivel de cortisol en sangre, una hormona directamente relacionada con el estrés y la ansiedad.

El contacto físico con los animales genera una sensación de calma y bienestar. El simple acto de acariciar, abrazar o incluso hablar con nuestras mascotas tiene efectos positivos sobre el sistema nervioso, ayudando a regular las emociones y a mejorar el estado de ánimo.

La recomendación de los expertos es clara: dedicar tiempo de calidad a nuestros animales de compañía. Actividades como salir a pasear, jugar en casa, o simplemente estar presentes junto a ellos pueden ser herramientas efectivas para despejar la mente, reducir la ansiedad cotidiana y mejorar el vínculo afectivo entre humanos y mascotas.

En un contexto donde muchas personas enfrentan altos niveles de tensión por el trabajo o la rutina diaria, los animales de compañía se consolidan como aliados naturales del bienestar emocional. Tenerlos cerca no solo brinda compañía, sino también una forma sencilla de encontrar momentos de paz.

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