La Organización Mundial de la Salud define el insomnio como la dificultad para conciliar o mantener el sueño. En el corto plazo, quienes lo padecen suelen experimentar fatiga diurna, problemas de concentración, irritabilidad y cambios repentinos de humor.
Riesgos a largo plazo: de la depresión a enfermedades cardíacas
Cuando el insomnio se vuelve crónico, sus efectos pueden ser aún más severos. Entre las complicaciones que pueden desarrollarse se encuentran trastornos como la depresión y diversas enfermedades cardiovasculares, lo que convierte al insomnio en un problema que va más allá de una simple noche en vela.
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