El exceso de ruido durante la noche puede tener consecuencias importantes para la salud, de acuerdo con especialistas, quienes señalaron que la exposición constante a música con un volumen elevado no solo afecta el descanso, sino que también puede generar alteraciones físicas y psicológicas.
Explicaron que un sueño interrumpido o de mala calidad repercute directamente en el estado de ánimo y en el desempeño de las actividades cotidianas.
El ruido nocturno puede alterar el descanso
Los especialistas indicaron que dormir en un ambiente con altos niveles de ruido dificulta conciliar un sueño reparador, lo que puede ocasionar irritabilidad, cansancio y disminución del rendimiento durante el día.
Añadieron que la falta de descanso adecuado impacta el bienestar general y puede afectar la calidad de vida cuando el problema se presenta de manera constante.
Exposición prolongada al ruido incrementa riesgos para la salud
De acuerdo con la explicación de los especialistas, la exposición continua a niveles de ruido superiores a los 85 decibeles puede relacionarse con problemas cardiovasculares, hipertensión arterial, ansiedad, depresión y otras alteraciones fisiológicas y psicológicas.
Indicaron que el estrés generado por el ruido favorece la liberación de hormonas como el cortisol, lo que puede contribuir al desarrollo de diversos padecimientos metabólicos y cardiovasculares.
Recomiendan reducir el volumen y respetar las horas de descanso
Como medida preventiva, los especialistas recomendaron mantener niveles de ruido inferiores a los 30 decibeles durante las horas de descanso. Asimismo, señalaron que el uso de tapones auditivos puede ser una alternativa para reducir la exposición al ruido.
Finalmente, hicieron un llamado a fomentar el respeto entre vecinos para evitar afectaciones a la salud derivadas de la contaminación acústica.
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