El uso cotidiano de las redes sociales se ha convertido en un factor de riesgo para la salud mental de adolescentes y jóvenes, quienes cada vez con mayor frecuencia comparan su vida con las imágenes y estilos de vida que observan en internet, advirtieron especialistas.
De acuerdo con expertos en psicología, esta dinámica puede provocar ansiedad, baja autoestima y una percepción distorsionada de la realidad, al confrontar la vida cotidiana con representaciones que aparentan perfección.
La comparación constante y sus efectos emocionales
Especialistas señalan que uno de los principales problemas radica en la comparación social, ya que muchos jóvenes perciben que su vida no cumple con los estándares de éxito, felicidad o apariencia que se muestran en redes.
Esta sensación de insuficiencia surge al no considerar que gran parte del contenido que circula en plataformas digitales está editado, filtrado o cuidadosamente construido, lo que no refleja las experiencias reales del día a día.
Contenidos idealizados no reflejan la realidad
Los expertos subrayan que la aparente perfección que se observa en redes sociales suele ser una realidad fabricada, producto de edición, selección de momentos positivos o incluso manipulación visual, lo que puede generar una expectativa poco realista de cómo “debería” ser la vida.
Esta desconexión entre lo que se muestra en pantalla y la vida real puede incrementar emociones negativas, especialmente en jóvenes que aún están formando su identidad y su percepción personal.
Llamado a un uso consciente de redes sociales
Ante este panorama, especialistas recomiendan fomentar un uso responsable y crítico de las redes sociales, así como promover espacios de diálogo donde los jóvenes puedan expresar cómo se sienten frente a estos contenidos.
También destacan la importancia de reforzar la educación emocional, recordar que no todo lo que se ve en internet es real y priorizar actividades fuera del entorno digital que fortalezcan la autoestima y el bienestar personal.
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