El corazón bajo presión: los hábitos silenciosos que lo ponen en riesgo sin que lo notes

Las enfermedades del corazón continúan siendo la principal causa de muerte en el estado de Chihuahua, según datos de la Secretaría de Salud. Sin embargo, los especialistas alertan que muchos de los factores que dañan el corazón actúan de manera silenciosa, pasando desapercibidos hasta que provocan complicaciones graves.

Cardiólogos advierten que el estrés, la falta de sueño, el exceso de cafeína y el sedentarismo son hábitos que influyen directamente en la salud cardiovascular.

“Casi todos estos factores giran alrededor de la elevación del colesterol, y la mayoría no presentan síntomas”, explicaron los especialistas. Incluso personas delgadas o sin signos evidentes de enfermedad pueden padecer hipertensión, arritmias o colesterol alto, problemas que no siempre muestran señales claras hasta que se desencadena una crisis.

La mala alimentación, el tabaquismo y la falta de ejercicio son factores que aceleran el deterioro del corazón. Los médicos señalan que los hábitos poco saludables suelen adquirirse desde la infancia, lo que incrementa el riesgo en etapas posteriores.

“Cuando queremos hacer cambios en nuestra vida, muchas veces la enfermedad ya comenzó. Por eso debemos cuidarnos desde pequeños”, subrayan los especialistas. El estrés emocional prolongado también puede alterar el ritmo cardíaco y contribuir al desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

Los expertos recomiendan realizar chequeos médicos anuales, mantener una dieta balanceada, dormir adecuadamente y realizar actividad física con regularidad. Detectar a tiempo los factores de riesgo y modificar los hábitos puede ser clave para salvar vidas.

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